合肥消杀公司从五行学说来讲，春季属于“木”，对应的器官属于“肝”，春季养肝合法时。可是对于养肝，多数人都是一知半解，或者误听误传。网上说的方法到底对分歧错误？怎样才能准确养肝？康洁合肥杀虫公司和您一起听听专家的说法吧。
春日养肝需温补？
网上说法：中医主张“春气温，春发散，祛阴寒以助阳。”春季养肝宜多吃一些温补的食品，养阳食品中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。
中医纠错：这个说法实在只对了一半。“春夏养阳”，的确要顺应春升之气，尤其在初春，仍有冬日的余寒，在饮食上宜适当多吃些温补阳气的食品，以助长、充实人体的阳气，增强抵挡力，抗御外邪的侵袭。韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀湿润环境下孳生的病菌。但是值得留意：春季的温热食品是指韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、香菜、生姜、葱这些性温味辛的食物，且具有发散作用。不是指冬季吃的温热食物如羊肉、狗肉、雄鸡、辣味等。
另外春季的食品也不能一味的温热，仍是要适当配吃些清解里热、甘凉滋阴以养阳的食品。如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食品均性凉味甘，可清解里热，润肝明目，减轻饮食的热性。
春日养肝需增甘减酸？
网上说法：中医以为春天人体肝气轻易亢奋，所以春日应该省酸增甘。就是多吃甜食，少吃酸食。
中医纠错：现代人说的“酸”、“甜”和中医讲的酸味食品和甜味食品不是一个概念。中医学理论：春天肝气当令。肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化吸收功能。而酸味入肝，甘味入脾。少酸多甜，既避免肝气过旺，又有益于脾气。所以春天人们应少吃（不是不吃）酸味的食物（好比柠檬、橘子偏酸的那种生果），适当多吃（不是过多）些甜味的饮食（好比苹果、香蕉、荸荠、大枣、生梨、甘蔗等生果），这样就能避免肝气过旺，而有助于补益人体的脾胃之气。需要留意的是，甜味食品，不是指糖果、巧克力那种含糖量高的食物。这些食品可以导致胃肠道不适、胃口不好、胀气、体重增加、血脂增高、血糖增高等等题目，所以一是要夸大“适当”，再就是高血压、糖尿病患者、肥胖之人、痰湿之体即使在春天也不应随便乱吃甜食。
还有一点，中医说减酸了，有些人就连醋也不喝了。还有些天天早上有饮用蜂蜜柠檬茶的习惯，到了春天，因为说“减酸”，这个习惯就抛却了。实在，适量喝醋可以杀菌、助消化，早上喝柠檬蜂蜜茶可以滋补脾胃，减少肝脏上火，减少肠胃积食。诸如斯类之习惯不能和季节题目一起讨论。这是可以常常去做的，当然枢纽仍是“适当”。
春日养肝，吃肝补肝？
网上说法：多吃动物肝脏（好比：鸡肝、猪肝）和动物血（鸡鸭血）可以补血补肝。而只要坐在家中吃三五只西红柿，人体内就能产生乙型肝炎病毒的抗体，达到和打针疫苗一样的效果。
中医纠错：这个说法很片面。首先中医讲的“春季养肝”的肝并非现代医学的“肝”。其次，固然动物肝脏和动物血也有营养，但是常常吃也是分歧适的。另外，不管是西红柿、马铃薯，仍是绿豆、茄子等，都是有一定的营养的，但是天天吃，吃太多都是不科学的。由于中医摄生主张“四季摄生”，要吃时令食品、荤素粗细搭配，食谱要广，千万不要盯着一样两样东西吃。
此外，中医“春季养肝”内容不光是从饮食上来养，仍是要结合精神情志的调适、饮食起居的保养、运动健身等多方位的。尤其是精神情志的调适对于“春季养肝”也很重要的。春季阳气升发，天然界呈现向上向外伸展的态势。按“天人相应”的观点，中医以为春季人的精神情志应保持愉快、条达，应做到气量心胸爽朗，情绪乐观。从而使肝气调达，疏理人体的气机，达到气血调和，身心健康。合肥除虫公司 |
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